Individualni treninzi - Fitness Beograd Arena No1
loader image

individualni

treninzi

Individualni treninzi Vam garantuju 80%-ni rezultat.

Svaki trener može da odradi nekoliko “baterija” testova i ustanovi vaše trenutno stanje, pa na osnovu toga da vam pomogne u rešavanju nastalih problema ili u sprečavanju nastajanja istih.

Baterija testovi su testovi za koje postoje tabele, odnosno ti testovi su radjeni na hiljadama ljudi i postoje već gotovi rezultati i šabloni kako se izvode. Danas je gotovo nemoguće raditi sa nekim a nemati nikakve rezultate.

Elementi individualnih treninga

  • Kardio Trening
  • Trening Snage
  • Trening za povećanje tonusa mišića
Individualni treninzi u fitness centru Arena No1 na Novom Beogradu
Individualni treninzi u fitness centru Arena No1 na Novom Beogradu

Bez sumnje najkvalitetniji vid treniranja je sa ličnim trenerom i prilagođen građi, sklonostima i trenutnom stanju tela.

Angažovanjem ličnog trenera možete da se prepustite uživanju u treningu bez razmišljanja da li ćete postići rezultat i da li ćete skrenuti sa pravog puta. Znanje i iskustvo vrhunskog trenera dovešće vas do cilja brzo i efikasno.

Ova vrsta saradnje podrazumeva da vaš trener konstantno nadzire vaš rad, planira i kreira treninge.

program za mlade od 14 do 19 godina

Program primeren uzrastu i individualnim karakteristikama pomenutog uzrasta.

Akcenat je na jačanju leđnih i trbušnih mišića, sprečavanju ili otklanjanju deformiteta kičmenog stuba nastalih zbog naglog rasta, lošeg držanja i dugotrajnog sedenja. A određena pažnja se poklanja i velikim mišićnim grupama tela: nogama, grudnom i ramenom pojasu.

PROGRAM ZA LEČENJE VRATNO-RAMENOG SINDROMA

Napredak civilizacije doneo nam je i savremene bolesti, ali mi smo tu da ih sprečimo, a možda i izlečimo.

Program podrazumeva jačanje određenih mišića uz istovremeno rastezanje drugih. Ovom programu treba da se podvrgnu sve osobe koje osećaju bolove u pomenutoj regiji i one koje većinu dana provode u sedećem položaju (za kompjuterom, za volanom…), čak i ako ne osećaju bolove, ali primećuju da imaju loše držanje.

Program za lečenje vratno-ramenog sindroma u fitness centru Arena No1
Individualni treninzi u fitness centru Arena No1 na Novom Beogradu

Napredak civilizacije doneo nam je i savremene bolesti, ali mi smo tu da ih sprečimo, a možda i izlečimo.

Program podrazumeva jačanje određenih mišića uz istovremeno rastezanje drugih. Ovom programu treba da se podvrgnu sve osobe koje osećaju bolove u pomenutoj regiji i one koje većinu dana provode u sedećem položaju (za kompjuterom, za volanom…), čak i ako ne osećaju bolove, ali primećuju da imaju loše držanje.

anticelulit program

Veoma efikasan način da se za relativno kratko vreme otarasite celulita.

Program se sastoji od 10 tretmana masaže i aerobnih treninga.

PROGRAM IZGRADNJE MIŠIĆNE MASE

Bez sumnje najkvalitetniji vid treniranja je sa ličnim trenerom i prilagođen građi, sklonostima i trenutnom stanju tela.

Angažovanjem ličnog trenera možete da se prepustite uživanju u treningu bez razmišljanja da li ćete postići rezultat i da li ćete skrenuti sa pravog puta. Znanje i iskustvo vrhunskog trenera dovešće vas do cilja brzo i efikasno.

Ova vrsta saradnje podrazumeva da vaš trener konstantno nadzire vaš rad, planira i kreira treninge.